三天前，我在排便时用力过猛，肛门周围出现了一个小疙瘩。

从你描述的信息分析，是轻微的痔疮外痔现在不是很明显也不用担心，你平时要注意尽量调整饮食结构，保持大便通畅，防止出现便秘，还应注意尽量少吃刺激性食物。

考虑到还有生殖器炎症引起的这种情况，一定要注意卫生，经常洗澡，穿宽松透气的衣服，不要吃生冷辛辣刺激的东西，另外还要多吃水果和蔬菜，促进肠道蠕动，改善便秘。多吃紫甘蓝和韭菜、芹菜。

你好，根据你的描述和临床症状，结合上传的照片显示，我很乐意为你服务。你的情况是由于在排便时过度用力造成的。导致了局部的粘膜水肿。诱发了痔疮的发生。建议你每天加强局部清洁，保持卫生。近期不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，解大便时尽量避免过于用力。也可以在局部涂抹马应龙痔疮膏，促进症状的改善。