如果我的肠胃不好，控制饮食，这样能减肥吗？
以前喜欢吃肉，吃的很多，然后在家休息了一年都吃多了也不运动，时间长了肠胃也慢慢开始不舒服了，然后大便排不出来，去看了中医结合的医生，数字我不运动，吃的太多了，吃了一段时间的中药，然后开始起作用了，现在大便一天2次，有时3次，在家不运动时休息是200斤，现在大概180斤。现在180斤左右，医生说我不能吃得太油腻，现在也是控制饮食少吃肉，绿色蔬菜多吃，现在瘦了，这样瘦是正常的吗？已经8个月左右了。
发布于 2022-05-17 15:51
共有3个回答
如果记忆是座方城，那么，为了你，我甘愿画地为牢
如果你少吃肉，多吃蔬菜，仍然出现减肥的情况，那么说明是正常的，但是你最好配合多做运动来减肥，这样的话可以把脂肪代谢掉，肌肉肥大。如果是过度节食，以后有可能会出现皮肤松弛的情况。
追问
医生说我脾胃虚，消化不好，所以才开始注意，控制饮食习惯，以前喜欢乱吃，喜欢吃肉，现在有8个月了，这种瘦属于正常？目前大便一天2次有时候3次，有时候成型，有时候不成形，无血，有时候吃多了会肚子不舒服，
回答
这种瘦属于正常的，多吃菜多运动可以健脾
追问
我已经持续了8个月了吃肉少，多吃蔬菜，有时候吃多就会肚子有点涨过一个多小时又好一点
回答
饮食一定要少量多餐定时定量，不能够暴饮暴食。
回答于 2022-05-17 17:33
不要和陌生的人开暧昧的玩笑，容易让人误会
从现在这个情况来看，我觉得你八个月才瘦了20斤，这种情况属于正常的，因为你现在这种情况，多吃蔬菜少吃肉会使身体摄入的热量卡路里变少，这样就会逐渐变瘦，当然这种情况我觉得你最好能够到户外去锻炼，通过锻炼来减肥，能够快一些
追问
医生当时说我脾胃虚，消化不太好，要我注意饮食多运动，我现在大便一天2次，有时候3次，无血，8个月瘦了20多斤正常吗？
回答
我觉得这个是属于正常的
追问
就是因为医生说我脾胃虚消化不好，才开始听医生的指导开始注意饮食，运动比以前有好一点，
回答
我觉得你现在的这个体重应该是到了多到户外运动运动
追问
好的，我会注意饮食加运动
回答
不客气的？
回答于 2022-05-17 22:29
有时候你的一个微笑，竟然颠覆了我整个世界
这个具体如果营养均匀的话问题不大，就是虽然是减肥吧，但是每餐都有肉，有菜就可以了，但是最好的减肥方法不是严格控制饮食，而是运动为主，跑步吧，每天跑5~10公里，再加上不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品，一般都问题不大。
追问
当时医生说我脾胃虚，要我注意饮食，大便无血，就去不成形，医生要我注意饮食，现在就去吃的没以前多，荤素搭配
回答
：这些没有证据的说法是没有意义的，你还是先检查吧，难道随便说一个什么脾胃虚就可以不用处理其他的问题了？
追问
医院医生说就是因为吃多了才会这样，如果少吃肉多吃蔬菜会不会逐渐减少体重？以前我很喜欢吃肉几乎以前不喜欢吃蔬菜的人，因为医生说的才改，
回答
那你就饮食生活上注意咯。一般也问题不大的
追问
嗯，我会注意的，我现在也没乱吃东西了，肉类和蔬菜分配均匀
回答
这样就完全可以了。没有什么很大的问题
回答于 2022-05-18 03:20
问了“如果我的肠胃不好，控制饮食，这样能减肥吗？”的人还对以下问题感兴趣
提问者
有人说我换对象频繁却没人知道我的心一直在一个人身上
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