站立跳远后背部疼痛，不能平躺，不能翻身

跳远引起的腰肌劳损现象，建议你需要注意休息，可以外用扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊治疗，热敷腰肌疼痛部位，一般治疗半个月左右时间就会好转，如果没有明显好转建议你需要进一步检查腰椎核磁。

这种情况下，考虑存在运动性劳损，也考虑腰部扭伤的情况，注意腰部保暖，避免受凉，注意休息，平躺在硬板床上，避免睡软板床，躺在沙发上，可以在疼痛明显的部位外敷活血化瘀中药喷剂，或外敷活血止痛中药贴剂，可以服用非甾体抗炎药，症状加重后，及时到正规医院就诊

这种情况多考虑急性腰扭伤，注意休息，注意保暖，避免受凉，可以外涂活血止痛的中药软膏。配合局部理疗，可以维康灯烤电，或局部热敷，疼痛严重时可以口服非甾体抗炎药，观察症状是否缓解。症状加重的，及时到正规医院就诊，可以拍片检查。