我以前是不过敏的，但在过去的一年里，我一直有反复的过敏。

根据机体过敏症状，频繁反复发作，临床病变应以免疫力低下、机体接触过敏物质后引起的过敏反应表现及时检查确定，根据具体情况通过抗过敏、抗感染、增强体质和对症支持疗法来调整和治疗。

如果你想提高自己的免疫力，就应该有规律的作息，尽量在晚上10点前入睡，中医认为这是肝胆排毒的时间，睡得太晚会导致肝脏排毒不良和过敏。你也可以补充一些锌，因为体内缺乏维生素A也会导致抵抗力下降。实际身体缺乏维生素A也会导致抵抗力下降。或者在专业中医的指导下服用一些中药进行调节。

事实上，你可以吃一点这种复合维生素b，尽量吃点清淡的饮食，不要太辣，晚上不要熬夜，保持心情舒畅，多去晒太阳。