遗传性肥胖 身体免疫力下降 咳嗽

肥胖面油怕冷，这种情况应该及时调整生活习惯，饮食上注意控制高脂肪、高热量的食物，不要吃一些肥肉和油炸煎炒的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，提高身体的免疫力，及时排出体内的毒素。并注意多做有氧运动，如跑步、游泳、爬山等，可增强体质，避免经常熬夜的紧张和焦虑，注意保持心情愉快。

目前在这种情况下应该控制体重，最好做一些有氧运动，如游泳、骑自行车快走、慢跑、转呼啦圈等。如果已经出现牙齿松动，应该去看牙医，看是否有牙龈炎，建议做维生素D和钙的测定，看是否有缺钙的情况。

首先要改善生活方式，比如说可以多吃一些健脾的食物，比如说莲子汤，银杏莲子汤等。也可以用黄芪泡水喝，另外可以选择适合自己的运动，逐渐增加运动量和运动强度，这对提高免疫功能也有较好的效果，此外还要保证充足的睡眠，避免熬夜。