失眠和早醒，太痛苦了，无法工作，痛苦了3年
医生您好，我今年24岁，一般晚上11点睡觉，4点起床，然后头还有点晕，但睡不着，或者半梦半醒，做梦到天亮，结果白天没有精力，黑眼圈很重，白天想睡觉却睡不着，我已经痛苦了三年了。
发布于 2022-06-10 18:16
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毕业了，心中有太多太多的不舍！
这是一种睡眠障碍。首先，她应该减少生活、工作中的压力，并调整心态，听一些轻音乐。也可以通过药物治疗来改善病情。中医中药也是有效的。通过循证治疗调整阴阳。在饮食上应注意低盐低脂清淡营养。
回答于 2022-06-10 18:25
如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了
你睡得很晚，建议晚上睡觉不要超过十点，另外你睡眠质量不好，所以会导致白天没有精力，黑眼圈等。你可能是神经衰弱，建议你可以看中医治疗，每天进行体育锻炼，睡前洗个热水澡。
回答于 2022-06-10 20:19
你经历的所有的困苦都是有意义的，因为这是你要承担重任的先兆
你失眠早醒已经影响到工作了，所以你已经三年了，像这种情况一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际看一下，并做视频脑电图，详细了解你的睡眠情况，最好是吃点助眠药。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡觉，晚饭后先自己洗漱一下，让自己有个很困的心理暗示，睡觉前不要再洗漱，半夜不要醒来，不要看手机，不要开灯。但自己很困的时候再去睡觉，最好白天做一些户外的体育锻炼，这样自己稍有疲劳感就有利于睡眠。
回答于 2022-06-10 20:43
成天悲伤的女人，没姿态的活着。
你的情况属于睡眠障碍，建议你调整心态，放松心情，保持正常心态，面对生活中的任何事情，不要过于紧张和焦虑。睡觉前不要吃夜宵、玩手机或剧烈运动。引起睡眠障碍的原因很多，你现在出现的时间不长，影响了你白天的状态，建议你到专业医院检查，明确原因，对症治疗。
回答于 2022-06-10 22:14
问了“失眠和早醒，太痛苦了，无法工作，痛苦了3年”的人还对以下问题感兴趣
如果爱我那么为何又让我心痛，也许开始就不该为你心跳
早上四五点钟就醒了，睡得不管早不早都是那个时间，基本天亮就醒，而且醒了就基本睡不着了，白天没精神，困得不行，怎么办
发布于 2022-08-08 01:59
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开始的时候是不是你点头答应爱情的来临
最近这几天晚上失眠不觉得困，凌晨5.6点才睡，早上8.9点就醒了，醒了之后就睡不着了，白天也不会觉得困，虽然平时也有熬夜习惯但是都是睡够了8个小时的，现在每天睡两三小时，我想问问可以吃什么药能有效治疗失眠又早醒的？
发布于 2022-08-25 23:31
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人生最悲剧的不是找一个人找不到，而是找到那个人了
肋间神经炎疼了3个多月了。现在出现疱疹了。这个病情大概会迟续多久。对工作有影响吗。
发布于 2022-05-05 01:47
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不谈恋爱，我们都快活。
性别：男，年龄：35岁
严重失眠有3年多了
是的治疗过，不是很好
请问，莲靑失眠贴治疗失眠好吗·1
发布于 2022-05-07 10:34
3个回答
有的事你说不说其实都一样，结果都是那么的让人心痛
我失眠一年多了，总是早醒我就想知道，什么是最强的安眠药？
发布于 2022-09-02 08:48
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离别与重逢，是人生不停上演的戏，习惯了
性别：男，年龄：56岁
尖锐湿疣半年了，很痛苦。2013年5月份开始'，现在很痛苦。想找大夫治疗。
发布于 2022-05-12 08:36
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如果知道自己有多好就不用急着解释给不懂你的人听了看不起你的人根本也是听不进去的
性别：女，年龄：52岁
最近失眠多梦半夜好醒醒了出汗
发布于 2022-05-08 17:47
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提问者
给我一张床，我可以睡到世界灭亡。
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前年查出眼睛有结石。感觉还挺严重的。就是每一两三个月他就会长出来。可以根治吗？太痛苦了
十一点或者十二点睡早上还是四点多五点多醒，入睡和早醒不冲突，喝大酒也是睡的快醒的早。有什么方法改善吗？