心脏、喉咙、肝脏、脾脏、胃、皮肤和肠道的不适感

经常感到心慌紧张，容易失眠，醒来后感到困倦，咽喉异物感也有痰，吃生冷辛辣等刺激性食物天气变化时说话更加加重，舌头有齿痕，经常感到舌头干燥，本人怕冷，手脚容易发凉多出冷汗，脸色发黄。脸颊颈部前胸后背腹部爱长痘痘（化脓或挤出白色或黄色脂质颗粒），腹部肠道经常胀气（有时清气 腹部和肠道经常胀气（有时清气不上来，浊气不下去），有肚腩，有时半夜肚子觉得很饿，悸动疼痛。屁多，有时大便前干后软，多数时候软而粘，有时上厕所，屁多便少），上述症状持续时间长。上述症状持续了很长时间。我是南方人，但不习惯来北方学习饮食，我的饮食长期以来不是很规律，也找不到清淡的饮食，我想自己吃青菜和黄瓜之类的，但又怕营养不均衡，希望医生能积极答复，也希望有的中医医生能给予补救，谢谢!