無力性
—— 要給腸子“加油”
無力性便秘在生活中比較常見，其飲食要求包括：
● 多吃粗纖維食物：常吃高纖維食物，膳食纖維應增加到每日40克。
● 增加飲水量：每日飲水6～8杯(1500~2000毫升)，使腸道保持足夠的水分。
● 多食富含維生素B1的食物：如粗糧、豆類、堅果、動物內臟、蛋黃等。
● 多食產氣食物：如甘薯、生蘿蔔、生蒜、炒黃豆等，利用其產氣作用增加腸蠕動，有利於排便。
● 適當增加高脂肪食物：植物油如花生油、芝麻油、豆油等，能直接潤腸，而且其分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動的作用。也可以常吃花生、芝麻、核桃等。老年因體虛而便秘者，可經常食用有潤燥通便功效的香蕉、芝麻、蜂蜜、銀耳羹等。
● 每天應有充足的體力活動
痙攣性
——要給腸子“減壓”
● 無纖維低渣飲食 先採用無渣即無纖維的半流質飲食，如病情好轉，可過渡到少渣半流質、少渣軟飯等。禁食含纖維素多和粗硬的食物，如粗糧、幹豆、圓白菜、韭菜，堅硬的水果、乾果等。
● 適當增加脂肪的攝入量。
● 多飲水和適當進食瓊脂類食物(魔芋、果凍等)。
梗阻性
——要讓腸子“休息”
梗阻性便秘常因器質性病變所引起，如腸梗阻、直腸癌、結腸癌等，故應首先針對病因進行治療。若為不完全梗阻，在急性期間應禁食，待梗阻緩解、症狀消失12小時後，進流質飲食，忌食產氣的甜食和牛奶等，飲食目的是提供一部分能量，但以靜脈營養作為供給機體能量的主要方式。逐步過渡到半流質飲食和軟食。
