苗條的身材在女人心目中是最重要的，女人們時時刻刻都會注意自己的身材，纖細的身材，可以讓女人時刻保持自信。對於剛生過寶寶的產婦來說，能夠快速的恢復苗條的身材是至關重要的，有些的產婦在產後盲目塑身，不僅沒有恢復纖細的身材，反而適得其反，塑身不能盲目，健康塑身才能事半功倍，下面小編就來告訴大家如何健康塑身，並且區分塑身衣好與壞哦~
現在市場上很多的塑身衣都用強力彈性纖維製造，將身體部位多餘的脂肪收攏到一定位置，讓胸部變得飽滿、圓潤，身體挺拔，使之達到“美體”的效果，其實塑身衣所塑造苗條身材只是短暫性的，它根本做不到真正地燃燒體內脂肪，做到減重的效果。有些商家利用布料不透氣的原理做塑身衣，讓人們穿上後，熱得一直冒汗，會讓人們有種“堅持穿就能減肥”的錯覺。加上有些違心的健身教練教授所謂的“塑身衣減肥訓練”，讓人們不停地跑步運動，還有不斷地跳韻律舞，感覺這樣就能達到較好的瘦身效果。其實，由於塑身衣一般採用不透氣的面料，人體被包裹在裡面，不到十分鐘就開始流汗，這時，塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運動下來，讓人呼吸困難、甚至虛脫。
另外，市面上經常可以看到一種帶有洞孔的塑身衣，外形就像游泳圈一樣，可以從洞孔灌進熱氣，加速人體受熱排汗，使能量消耗得更快。商家宣傳：穿上這樣的塑身衣，如同天天都洗桑拿浴;配合劇烈的運動，減肥效果極佳。然而，穿上這樣的塑身衣運動，身體內的水分大量流失，消耗能量迅速，造成嚴重脫水，甚至中暑。
