被子的重量
春秋選擇1-1.5公斤的棉被，羽絨被的重量，原則上為棉被的一半左右。
被子過重會壓迫胸部，導致肺活量減少，易做噩夢，又易使被窩溫度超過35℃,使人體新陳代謝過旺，能量消耗增大，汗液增多，醒後反而感覺疲勞、睏倦，且容易受涼。
一味追求被子輕也不好，被子過輕，保暖、隔熱的效果都不夠好，可能讓睡覺的人有不踏實的感覺，感覺怎麼都不能進入深層睡眠，醒來的時候覺得特別的睏倦。
所以，選擇被子的時候，一定要選擇重量適中的被子。
被子的尺寸介紹
家裡的床一般都是1.5/1.8米的寬度，所以，市面上大部分的被子都是按照上述標準的尺寸進行製作，所以被子常規被分為加大雙人被、雙人被和單人被三個尺寸。
雙人被是最常見的款式，1.5米的床選擇200cm×230cm的被子，1.8米的床選擇220cm×240cm，這2款被子，可以通用。
成人單人被的尺寸，一般多為180cm×220cm。青少年或學生宿舍用的，一般多為150cm×210cm。而如果是選擇給寶寶蓋的被子，則建議120cm×150cm。
被子的尺寸可以根據個人的身高、喜好進行微調，如果是冬天用的被子，一般較夏天用的空調被長一些、寬一些，才能讓腳部更暖和舒適。此外，如果個子較高，所選擇的被子也應該長被罩的尺寸吻合，避免被子在被罩中不平整。
