概述
以前我有個特別不好的生活習慣，就是我上廁所的時候喜歡一邊上大號一邊看報紙，很多男生都跟我一樣，有些時候上廁所，通常他們還要一邊抽菸一邊操作，否則他們就上不出來。有一次我的上色過程中竟然發生了脫肛的情況，這可著實把我嚇了一大跳，從那一次之後，我再也不敢。不過前幾天上樓，又感覺到自己身體有些異樣了，上廁所紙巾上都有很多血跡。
步驟/方法：
1、 患者在排便的時候，肛裂裂口內神經末梢受刺激，引起肛管內燒灼樣或刀割樣疼痛，疼痛刺激使肛門內括約肌收縮而又引起持續性疼痛，而且隨時間推移肛門括約肌舒張，疼痛感減輕並逐漸消失。患者因怕痛畏懼排便，出現“怕痛----忍便----便幹----更痛”的惡性循環現象。
2、 還有便血是肛裂的常見症狀，時有時無，一般出血量較少，血常附在糞便的表面的一側成條狀形血跡和大便終末出現，或僅染紅手紙，也常伴有粘液但不與大便相混，有時候也出現流血達到數毫升，這主要與潰瘍底部有靜脈叢損傷所致。
3、 其實便秘是造成肛裂的誘發因素之一。因為便秘經常刺激腸壁引起結腸痙攣，糞便內水分大量被吸收，一天不排便，糞便內的60%~70%水分被吸收，表現出大便頭一段硬結，以後稀軟或呈顆粒狀，所以肛裂的病人大多均有不同程度便秘史。
注意事項：
肛裂的病人大多均有不同程度便秘史，因大便乾結，糞便的可變性減少，肛管皮膚容易損傷，形成肛裂後又因疼痛害怕大便造成恐懼性便秘，為了減少疼痛次數，不願定期排便，糞便更加乾結，疼痛也就愈劇烈，形成惡性循環。
