概述
很多處於哺乳期的女性為了讓自己的奶水營養豐富，滿足寶寶的需要，經常是吃一些高脂肪、高熱量的食物，時間長了就容易身體出現問題，有的可能還會患上便血，給自己和寶寶的正常生活都帶來很大的影響，便血是指血液從肛門排出，大便帶血，或全為血便，顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣的一種消化道症狀。便血一般見於下消化道出血。
步驟/方法：
1、 哺乳期便血一方面會給女性的身體帶來很大的痛苦，甚至許多女性患者出現焦慮、緊張、憂鬱等不良的情緒，另一方面由於需要治療，接接地也會影響寶寶的哺乳和成長，所以哺乳期女性要養成良好的生活習慣。
2、 首先哺乳期女性要改變自己不良的飲食習慣，在保證營養的情況下，適當多吃一些富含膳食纖維的水果蔬菜，如芹菜、胡蘿蔔、苦瓜、黃瓜、金針菜、捲心菜、蘋果、香蕉等，防止便秘。
3、 其次哺乳期女性朋友要養成良好的排便習慣，在排便時不要看手機、報紙，這些都不利於排便，另外要經常地做一些運動，如散步、做做操等，久坐、久站都有可能引起便秘，甚至是便血。
注意事項：
為了自己的健康和孩子的健康成長，哺乳期的媽媽們要養成良好的生活和飲食習慣，做到起居有常、飲食有節，多吃一些蔬菜和水果，適當地做一些運動。
