概述
乳房是彰顯女性魅力的象徵，歷來都為女人所珍視著。每個女人都希望自己擁有魔鬼的身材，每個女人都向往永遠保持自己的曲線美。可是女人的美麗有一個可怕的天敵，那就是“乳腺增生”。因此專廣大女性朋友一定要在平時的生活當中注意做好乳腺腫瘤的預防排查工作。那麼乳腺增生有它的天敵嗎？怎樣調節自身能避免乳腺增生呢？讓我們來一一瞭解一下。
步驟/方法：
1、 乳腺增生最怕的就是你心情好。因為心情好了，卵巢會正常排卵，就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會降低，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
2、 要想預防和治療乳腺增生，需要做到作息時間規律。睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素正常分泌提供了健康有效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
3、 其次，和諧的性生活也能預防和治療乳腺增生。和諧的性生能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復。性高潮時帶來的刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生現象。
注意事項：
除此之外妊娠、哺乳：妊娠、哺乳也能打擊乳腺增生，孕激素分泌充足，能有效保護並修復乳腺，哺乳能使乳腺充分發育，不易出現增生。一旦得了乳腺增生，只要好好調理，加以有效治療，平時做好護理，就能完全治療。
