概述
乳腺增生有很多種類型，如是生理性的，不需特殊處理也可自行消退，如是單純性乳腺增生症，則是病理性的，需要積極治療，尤其是囊性增生類型，由於存在癌變的可能性，不能掉以輕心。當女性長期處於精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，長久以往便會形成乳腺增生，而這些不良的精神刺激還會加重乳腺增生症狀。
步驟/方法：
1、 乳腺增生在初期時的症狀表現有很多，而且當疾病的發病時間還具有一定的週期性，其中在女性月經前後是發病的高峰期。該病很少發生在青春期女孩身上，反而會在一些青年女性和中年女性中比較常見。
2、 發病時常常會伴有許多腫塊，而腫塊可能出現在女性乳房的一側或是乳房兩側，還可能散佈整個乳房。腫塊的大小也是不一樣的，並且腫塊可以用手只有推動，並不和身體粘連，腫塊捏起來略硬。
3、 當女性出現乳腺增生的時候，有的患者還會經常出現溢出乳汁的情況，這是女性在不知不覺的時候就出現的現象，而且溢出的乳汁多為淡黃色或淡乳白色。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎，並可採取按摩方法及時控制和治療。
注意事項：
所以要提早預防，平時要保持舒暢的心情、樂觀的情緒。生活中要改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪。生活規律、勞逸結合，且要保持和諧的性生活，多運動。
