一、額部除皺按摩法
為防止和消除額部皺紋，可用雙手拇指外側的羅紋面或三、四指的指腹，從前額中線向兩側鬢角區做分推法，或單方向抹法。有皺紋時，則採用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前髮際移動，由中線開始，逐漸抹至兩側額角。每天早晚各按摩兩次，每次十五分鐘左右。
二、顴頰除皺按摩法
為防止和消除顴部皺紋，可從鼻側用大拇指外側羅紋面向耳前分推或輕抹;頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始，以相同手法向兩側鬢角區輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次，每次十五分鐘左右。
三、下頜除皺按摩法
為防止和消除下頜部皺紋，可以指揉法或指叩法(用指尖輕輕敲打)，從下頜中線開始，向鬢角區輕輕指揉或指叩;頜骨下部皮膚也可採用相同手法，從下巴中線沿頜骨向耳後輕揉或輕叩，每天早晚自我按摩一次，每次十五分鐘左右。
四、面部除皺按摩法
為消除面部及下眼瞼部皺紋，祛風明目，疏肝利膽，可採用如下按摩法：
1、以雙示指指端羅紋面分置於雙四白，按下時吸氣，呼氣時還原。重複五到七次。
2、以雙示指指端羅紋面揉雙四白，順、反時針方向各八次。
