孕婦吃水果越多越好嗎
水果對你的孕期健康非常有益，不過，準媽媽吃水果，也並非多多益善，因為沒有任何一種食物可以提供給成年人全部的營養素。水果中蛋白質和脂肪含量均非常低，不是蛋白質、脂肪的主要來源;水果含較高的糖類，攝入過多會使能量攝入超標，孕期增重過多，進一步增加妊娠糖尿病等妊娠併發症發生的危險。
孕婦可以吃水果代替蔬菜嗎
水果雖含有大量有益健康的活性物質，如類胡蘿蔔素、黃酮類物質等，但從營養素整體含量和總抗氧化能力來說，水果不如蔬菜;膳食纖維含量也不如蔬菜。因此，一些準媽媽用水果替代蔬菜的做法是不對的。大量攝入水果不但容易使熱量超標，也會使營養攝入不全面，因此，不建議準媽媽攝入大量的水果。
孕婦能吃甚麼水果
孕婦吃甚麼水果好不是簡單的水果種類問題，吃多少和甚麼時候吃也很重要。中國營養學會建議，準媽媽在孕期每天攝入200～400克(g)水果。200克(g)水果大約相當一箇中等大小的蘋果。一般建議在兩頓正餐之間食用，特別是對血糖高的準媽媽更為適宜。因為在正餐食用水果容易增加那一餐糖水化合物的量，而使血糖難以維持穩定。
那麼到底孕婦吃甚麼水果好呢?對血糖高的準媽媽而言，建議選擇低生糖指數的水果，如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柚子等。對沒有妊娠併發症的準媽媽，建議食用水果要品種多樣。
孕婦不能吃甚麼水果
在懷孕早期，山楂、木瓜等水果要儘量少吃，因為大量食用這些水果有增加子宮收縮的危險。
