概述
現在的生活壓力特別大，平時就應該注意保養好自己，避免被一些疾病影響到，尤其是對於女性來說，更要引起重視，只有這樣才能遠離婦科疾病，正常的女性陰道當中都是會有分泌物的，這些分泌物就是白帶了，當女性身體感染婦科疾病時，就容易出現白帶異常，一旦出現白帶異常的情況，尤其是白帶明顯增多的，就應該馬上去醫院，平時也要注意日常護理。
步驟/方法：
1、 最關鍵的就是要飲食調理，出現了白帶多的情況那麼先應該考慮飲食保養，平時的飲食要保證清淡，可多吃些薏仁和綠豆及豆製品等食物，而生冷和辛辣，以及過於溫熱和刺激性的食物要少吃。
2、 平時不管有多忙也要注意私處清潔，女性出現了白帶多的現象就更應該要注意私處的清潔了，平時的生活中要每天用溫水清洗外陰，保持外陰的清潔和乾燥。還要勤換內褲，內褲一定要寬鬆舒適。
3、 一定要注意堅持鍛鍊增強體質，睡眠充足飲食合理營養均衡，多吃一些含有豐富的維生素的食物，另外就是少穿緊身褲，你像牛仔褲等都是要儘量避免的，緊身尼龍內褲應選擇棉質內褲。
4、 有一些女性朋友擔憂白帶弄髒內褲或懶得洗內褲，平日總是用衛生護墊這種做法是不可取的。不是月經期儘可能不要用衛生護墊，應天天晚上用清水洗淨外陰更換內褲。此外也不要用各種藥液清洗陰道。
5、 性生活時要注意衛生，性行為也會增加感染的機會，性生活前後都應清洗外陰部，另外女性平時應穩定情緒，提高自身免疫功能。積極消除誘發因素，及時治療自己生殖器官的各種炎症。
注意事項：
一般情況下正常的白帶應該是無色並且無異味的，但很多女性雖然看似白帶異常，卻存在有白帶量多，持續時間長的特點，一旦出現這種情況的朋友就要注意了，你很有可能已經患有婦科疾病。
