1記得要多吃水果蔬菜能補充人體所需的維生素和其他微量元素,從而增強人體免疫力,達到身體健康的效果。在一定程度上可以讓內膜增厚
2要勤鍛鍊,多運動能增強人的新陳代謝,比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力,也可以增加子宮內膜的厚度
3改善飲食。可以多吃小米雞蛋紅糖粥 原料:新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。做法:先將小米清洗乾淨,然後在鍋里加足清水,燒開後加入。小米;待煮沸後改成小火熬煮,直至煮成爛 再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。 營養功效:小米營養豐富,是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,