概述
我是一名心絞痛的患者,心絞痛可是把我折磨壞了,一生氣一劇烈運動就會有心絞痛,幸好不是很嚴重,通過治療以及平時良好的生活習慣,現在我的心絞痛已經好多了!不是那麼容易反覆了,相信很多人都會問,心絞痛應該怎麼預防呢,在這裡,我就把我最真實的經驗分享給大家,希望大家能夠早日擺脫心絞痛的困擾!保持身體的健康!
步驟/方法:
1、 首先,要想預防心絞痛,要避免過度勞累,平時不要乾重活累活,但是適當的運動也是必不可少的,平時也要有愉悅的心情,心情不好得人老是生活在緊張焦慮中的人容易引發心絞痛,如果心絞痛發作,立即平躺。
2、 其次,要想預防心絞痛,要多吃富含維生素的水果蔬菜,如新鮮蔬菜、水果、粗糧等,多吃魚類和豆類,注意少食多餐,切忌暴飲暴食,晚飯不可以吃的太飽,因為吃的太飽可能會引發心肌梗死。
3、 第三,要想預防心絞痛,在平時應該少吃脂肪、減少熱量的攝取,因為高血脂是心絞痛的誘因,平時吃脂肪含熱量的食物多了會導致高血脂,進而引發心絞痛,也應該儘量減少食用油的數量。
注意事項:
值得一提的是,要想預防心絞痛,一定要及時戒菸忌酒,因為眾所周知,菸酒對人的身體是非常有害的,不僅會引發心絞痛,還有可能會導致心肌梗死等更加嚴重的疾病!