概述
很多白領由於經常不運動或者是飲食不規律，很容易會誘發不育症的產生，所以應該進行合理的身體保健和飲食方面的安排，提高人體的免疫力，預防生育困難的現象，隨著人們生活的不規律，再加上工作壓力增大，很多人都喜歡吃快餐，或是經常熬夜，這樣對人的健康會有很大的影響的，所以平時應該有一個好的生活規律，預防不育症的產生。
步驟/方法：
1、 預防不育症的過程中，應該吃一些營養豐富的食物，第一種就是適當吃一些鹿茸，對健康是比較好的，鹿茸具有一定的補血和身體保健的作用，適當吃一些鹿茸，起到一定的強精和健體的作用。
2、 蓮子的營養價值也是非常高的，就是我們所說的蓮花的種子，新鮮的蓮子用水煎服，可以起到一定的治療失眠多夢和遺精的症狀，對男性的生殖健康的調理有很好的輔助效果，平時都是白果，有效預防不育症。
3、 男性平時適當的吃一些養腎食品，對健康也是非常好的，起到一定的提高人體免疫力和補肝腎，益精血等方面的作用，對男性的生殖健康的調理都有很好的輔助效果，有效的消除疲勞，促進新陳代謝。
注意事項：
不育症是非常常見的一種疾病，誘發的原因比較多，所以男性平時應該有一個好的生活規律和飲食規律，提高人體的免疫力，平時不要經常的久坐，也不要經常使用電子產品。
