Step 1要求孩子定時睡覺(一般在晚上9點)
去廁所:睡前,一定要求孩子去廁所小便,不要在床邊放痰盂。因為去廁所小便可以使孩子建立“到廁所去小便”的條件反射。
開鬧鐘:臨睡前把鬧鐘定在11點,放在孩子的耳朵邊上。一般在最初的一兩個月裡,鬧鐘是叫不醒孩子的,仍要媽媽去叫,大約經過3個月左右,鬧鐘就可以把孩子叫醒。為甚麼鬧鐘要定在11點呢?因為絕大多數尿床孩子的首次尿床時間都是在入睡後的最初3個小時以內,所以要提前1個小時(11點)叫醒孩子。
少喝水:要求孩子睡前(一般從晚飯後開始)不要喝水、不吃水果,目的在於減少尿量。
別興奮:在孩子睡覺前,家長不要逗引孩子,不要讓孩子看驚險的電影或電視,也不要給孩子講會使他“激動”的故事。因為睡前過於興奮,孩子就會睡得很深,容易尿床。
Step 2 定時叫醒孩子(一般在晚上11點)
應注意要醒透:不僅要叫醒孩子,而且一定要使孩子徹底醒“透”,否則就會尿不乾淨,後半夜就容易尿床。
去廁所:在孩子醒“透”以後,不管天氣有多冷,一定要讓孩子去廁所小便,決不可以尿在床邊的痰盂裡。這樣做,一方面孩子從床邊走到廁所,有助幹醒得更“透”一些;另一方面也有助於使孩子建立起“到廁所去小便”的條件反射。
父母陪伴:這樣做的目的在於瞭解孩子小便的情況:是否尿了?尿得是否乾淨?
父母先尿:目的是誘導孩子小便,有利於孩子尿得更乾淨些。
一般來說,經過上述“家庭心理治療”,大約3-6個月以後,大多數的寶寶就不會再遺尿了。