1、選擇主食和豆類多吃粗糧,如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。在此基礎上,可適當增加一些粗糧,如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等,這些粗糧的營養價值較高。
2、蔬菜的選擇芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、茄子、小白菜、蘿蔔、黃花菜、荸薺等;便血時可吃黑木耳、鮮藕來養血止血。
3、水果的選擇 橘子、柿子、梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、爆米花、香蕉、蘋果、紅棗等。
4.其他核桃、芝麻、柿餅、蜂蜜,烹調時多用香油、菜籽油等,以增加腸道內容物的潤滑度。
1、選擇主食和豆類多吃粗糧,如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。在此基礎上,可適當增加一些粗糧,如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等,這些粗糧的營養價值較高。
2、蔬菜的選擇芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、茄子、小白菜、蘿蔔、黃花菜、荸薺等;便血時可吃黑木耳、鮮藕來養血止血。
3、水果的選擇 橘子、柿子、梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、爆米花、香蕉、蘋果、紅棗等。
4.其他核桃、芝麻、柿餅、蜂蜜,烹調時多用香油、菜籽油等,以增加腸道內容物的潤滑度。