概述
既然是慢性胃炎了，那麼第一個最明顯的症狀就是胃痛啦，當然胃痛只是其中一個症狀而已，慢性胃炎的患者還會出現食慾不振、黑便、消化不良這些症狀。嚴重的患者還會出現胃出血的情況。為甚麼會出現慢性胃炎呢？其實大部分的原因和我們平時的生活習慣還有飲食習慣有著很大的關係，比如那些抽菸喝酒的人，因為他們長時期的抽菸喝酒就會對胃帶來損害，還有一些不衛生的飲食也有可能造成慢性胃炎。
步驟/方法：
1、 首先，有抽菸喝酒這些不好習慣的人，一定要把煙和酒都戒掉，畢竟老是抽菸喝酒對身體不好。因此，為了避免引起急性胃炎的因素，就要養成一個良好的生活習慣，改掉以前不好的習慣。
2、 因為胃炎的原則與潰瘍病相似，所以要多次少餐，軟食為主，避免生冷及刺激性食物，更重要的是根據病人的飲食習慣和多年經驗，總結出一套適合自己的食譜。飲食最好宜清淡的為主。
3、 有慢性胃炎的患者不必過於害怕焦躁，而是要保持一個輕鬆愉悅的心情，因為精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂。而且我們平時要注意飲食衛生，飲食衛生是特別重要的。
注意事項：
吃東西的時候千萬不要狼吞虎嚥的，現在沒有人跟你搶飯吃，所以實在是沒有必要，我們吃飯的時候要細嚼慢嚥。飲食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。
