概述
我以前比較胖，覺得自己不漂亮，所以就節食，減配，現在體重減少了，但是胃也出現了毛病，有一段時間都不能吃法，吃了就想吐，，現在經過調理好多了，旦胃部還是不適
步驟/方法：
1、 現在很多女性的胃部都出現了症狀，所以在平常儘量不要穿緊身的衣物，選擇比較舒適寬鬆的衣服。不要壓迫胃部。
2、 胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以讓腹部舒服一點。或者使自己慢慢躺下休息，避免腹部受壓。激烈運動之前或之後不要馬上進餐。休息1小時候在吃飯
3、 有胃病的人，一次不要吃過多的飯，嘔吐的話，注意少量多餐，細嚼慢嚥，不要狼吐虎咽，多喝水，防止脫水，酸鹼平衡打亂。不要吃酸性的食物，胃酸會過多的。平時注意休息
4、 可以吃一些，助於消化的藥物，或者是保胃的藥物，例如，健胃消食片，
注意事項：
要注意自己的飲食，要規律，一天散散暗示吃，養成良好的生活習慣
