概述
說起健康，其實我們生活的習慣和健康是息息相關的，很多人在飲食方面特別的不注意，現在的人對於活動也是越來越少，久而久之這樣人的身體健康就很容易出現病症，我家隔壁一阿姨，她特別的不注意活動，也是一個很懶的人，前些日子她老是出現頭疼，頭暈，有時候還出現會嘔吐現象症狀，後來去了醫院檢查醫生說她得了腦梗塞，那麼腔隙性腦梗塞如何預防？
步驟/方法：
1、 建議注意飲食，少食辛辣油膩，多飲水，多吃蔬菜水果。避免飲濃茶，咖啡，注意作息規律。保持心情舒暢。平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛鍊，早日康復。
2、 建議患者在平時的飲食方面要注重一點，儘量少吃高熱量的東西，少吃一些不利於消化吸收的東西，最好多吃水果蔬菜，平時的時候要注意自己的心情保持心情的愉快，多喝開水，這樣有助於排便！
3、 飲食方面要注意清淡，少吃辛辣的東西，要注意腹部的保暖，避免著涼，多吃水果蔬菜，避免吃些高熱量的東西，勤換貼身衣物，保持心情愉快，要儘量讓自己的心情不受到影響，適當的運動，加強體質！
注意事項：
無論何時都要把自己的健康放在首位，在疾病出現時及時的接受治療是關鍵。不要出現異常後自己不重視，不去管它，這樣拖時間長了只會給自己的健康造成更大的危害。
