很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。
下面給你說一下日常生活中的一些注意事項：
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、外抹艾附暖宮膏，艾附暖宮膏直接外抹於關於穴，自然滲透肌肉表層，逐漸達體內，堅持使用，能調節內分泌，促進宮寒症的康復。
3、多吃黑色食物： 黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
4、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
5、另外，如果偶有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，用艾附暖宮膏外抹於關元穴部位，以順時鐘方向，輕輕按摩3-5min，至皮膚微微泛紅，油膏完全吸收即可。或給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
