概述
在我們的生活當中，性生活是人類繁衍的重要途徑。並且，在生活中，合理適度的性生活能滿足男女雙方的身心需求，而過度失當的性生活則可能帶來難以預料的後果。如何提高性生活質量，性生活的頻率多久合適，性生活有哪些技巧和誤區，這些都是大家不得不瞭解的性知識。並且，相信有很多的朋友並不知道，性生活太頻繁引起腰椎間盤。
步驟/方法：
1、 在生活當中，性生活過度也是會導致腰椎間盤突出的，尤其是姿勢不正確的時候很容易引發腰椎間盤突出症。所以性生活也是導致腰椎間盤突出的病因。並且，性生活姿勢不當，或過於頻繁或動作過大等，都是發病的因素之一。
2、 並且，性生活過於的頻繁都可造成腰肌血液循環減慢、腰椎間盤含水量減少，出現腰部痠軟、怕冷，進而腰肌勞損，椎間盤變薄，最終成為腰椎間盤突出的病因之一，使身體的健康受到了影響。
3、 建議在生活當中，一些已經患有了腰椎間盤突出的疾病患者，一定要根據自己的身體狀況，選擇合適的性愛姿勢，避免一些腰部過勞的姿勢，適當安排性生活的次數。雙方應互相體諒，在一方不適時，可以用撫摸身體的方式來代替。
注意事項：
建議人在日常生活中一定要養成良好的心態，避免精神上處於過度的緊張和壓力。同時，適當的增加體育鍛煉，合理的搭配健康飲食。都可以遠離疾病的危害。
