電熱型燈
最早出現的白熾燈以及鹵素燈(halogen lamp)其實是一種護眼燈。因為交流電通過燈絲時，燈絲髮熱，再發光，由於燈絲有熱容量，所以電源電流變化時，燈絲溫度變化幅度小，發出光的亮度變化不會象熒光燈(日光燈)那樣明顯。另外，白熾燈和鹵素燈的特點是其光譜連續，最接近於自然光的光譜特徵，因此對眼睛來說是很好的光源。
於是，有一種護眼燈，採用熱容量大的燈絲。判斷燈絲的熱容量大小，可以直觀地看：開燈以後，燈是慢慢亮起來的，即熱容量大的;一開即亮的，是熱容量小的。這種運用熱容量大的燈絲的護眼燈，經常有兩檔，先開低檔加熱燈絲，再開高檔，正常使用，用兩檔先加熱燈絲，可以有效延長使用壽命。
普通白熾燈雖然光譜特性好，但由於能效低，已經被國家列為淘汰商品[1] 。鹵素燈的燈絲溫度更高些，能效也要比白熾燈略微高些，因其色溫比較好，在汽車前燈，以及賓館、禮堂大廳、展臺中應用得比較多。
高頻燈
中國電網的交流電為50Hz，即每秒變化50次。所以直接使用交流電的熒光燈(日光燈)，光亮是有閃爍的，閃爍頻率為100次/秒，是電網頻率2倍。人眼能感知的主要變化為30Hz以內，燈光每秒100次的明暗交替變化雖不會被我們感知到，這些閃爍對於人眼有影響。如光亮時，眼中瞳孔會收縮;光暗時，瞳孔會放大。所以直接用交流電的日光燈對於眼睛有傷害。
高頻燈(如節能燈)中使用電子變頻器，將50Hz交流電變成高頻交流電(通常為30k-50kHz)，再用高頻交流電點燈。在高頻燈中，光亮每秒變化幾萬次，由於人眼來不及隨之變化，就感覺不到變化，因而就是“不變”了，達到護眼的目的。高頻燈的驅動電路會有 30-50kHz的電磁信號，有人聲稱這對人體有害，但還沒有具體報道或數據證明，須進一步研究、核實。
LED檯燈
使用電源適配器，照明主要應用於大型景觀照明、或一些對光線質量要求不高的場合，不太適用於高用眼環境，因為藍光強度高，眼睛容易受傷害。小燈珠易損耗，存在衰減率的問題，容易造成整個檯燈報廢，普遍光照面積小，色譜比較窄，屬於單色光源，對視神經會造成一定的影響，相對比較刺眼。但是LED檯燈也有其優點，相對電子原件成本低，整燈價格低廉。LED燈色溫有暖白(有點偏黃，2700-3000k左右)、正白(4500-6500k)、和冷白(6500-12000k)三類。冷白的LED相對比較刺眼。
直流護眼燈
使用直流鎮流器，通過把交流電先轉變成電壓、電流平穩的直流電，用直流電點燈，達到基本無頻閃，而且使用時發出的光與自然光一樣是連續均勻的光，很柔和，能避免視力疲勞，並解決了電感鎮流器熒光燈的頻閃問題;由於採用的是直流技術，無任何交流波動，也避免了由電子鎮流器所引起的電磁干擾信號。但直流護眼燈工藝難度大，成本較高，許多企業不願採用此項技術。
