概述
大家都知道，多吃些粗糧有益身體健康，確實，粗糧是一類非常好的食物，對人體健康有好處，尤其在當今社會，更多的人偏愛快餐、油炸等垃圾食品，逐漸遠離了粗糧飲食，因此適當吃些粗糧更好。但是，有人說，粗糧會導致不孕不育，這是怎麼一回事呢？其實任何一種食物都有個度，若是過量食用對身體健康也不利，那麼粗糧真的會導致女性不孕嗎？
步驟/方法：
1、 蕎麥是十分常見的一種粗糧，其營養價值也非常高，富含蛋白質、脂肪等。有專家稱，食用粗糧要注意適量原則，最好是間隔一個星期，這樣才不會對健康造成傷害，因此女性還是要注意食用。
2、 黑米在生活中也十分常見，很多人都喜歡用黑米來搭配食物，但要注意黑米富含高纖維，過多食用會使女性體內荷爾蒙失衡，還會影響排卵，因此若是過多食用可能會減小懷孕的可能性。
3、 綠豆也是富含高纖維的一種食物，因此多吃可能會導致女性不孕。但造成不孕不育的原因還有很多，例如壓力過大、神經緊張、作息飲食不規律等等都可能導致內分泌失調從而影響女性生理健康。
注意事項：
生育對大多數女性來說都是非常重要的，因此女性朋友們一定要注意自己的生理健康狀況，養成健康的生活方式，注意飲食和起居更方面的合理才能遠離疾病。
