既然兩次順產的疼痛都是一樣的，那麼為了減輕二胎媽媽在分娩時的痛苦，不妨來看下以下3個緩解產痛的小方法：
1、在懷孕期二胎媽媽就應當認識到產痛是可以被緩解的，保持積極的心理狀態。在孕期應參加適度的鍛鍊(適宜的方式，適度的運動量)，可以消耗掉部分攝人過多的營養成分，防止產生巨大兒，有利於分娩的順利進行。此外，鍛鍊也可以使肌肉收縮有力，在分娩時，正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的，有利於縮短分娩的時間。
2、二胎媽媽在孕期學習到的分娩時的呼吸法也有助於胎兒的娩出。專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。不過每個人在對呼吸節奏的控制上可能會有不同的感受，當陣痛發生時，你只要去感受最舒服的方式，然後有規律地進行就可以了。
3、二胎媽媽還可以改變分娩姿勢，在產程中嘗試站著、坐著，或者四處走動。這種姿勢和體位的改變也能夠幫助胎兒頭部進入骨盆，並靠重力的作用加快通過產道的進程。另外，站姿也能夠減輕順產疼痛。
只要在精神和身體兩方面有充足的準備，產痛對於二胎媽媽來說，並不是一件不敢再次經歷的可怕事情。在經歷了陣痛之後，聽見腹中孕育十個月的二寶來到世間的第一聲啼哭，二胎媽媽會有十足的自豪
