比起A、B型以及AB型，O血型的人比較容易罹消化性潰瘍。同樣的，也因為容易被耶爾森氏菌所感染，所以罹患肝脾假性結核和小腸結腸炎的機率也比其它血型的人高。同時，O型血的人對蔬菜和花類食物容易敏感，最好不要攝取過量，否則會有食物過敏、關節炎等等問題。因此，平時應該要多吃肉類(高蛋白質、低碳水化合物的食物)，多做稍激烈的有氧運動，例如快走、有氧體操等等。
飲食習慣
O型血圖冊O型血人在飲食上最需要動物性蛋白質的營養物質。並且只有這類食物才能使O型血人的消化系統表現出強健的消化能力。現代飲食專家通常反對食用肉類食品，因為肉類食品中含有大量飽和脂肪酸、抗生素等物質，是引發心臟病、癌症、肥胖等疾病的最危險因素。
對於四種血型中的其他的三種型血來說，這種理論可能成立，但對O型血人來說卻恰恰相反。
另外，雖然O型血人的身體更適應肉類食物，但蔬菜水果也是其纖維素、維生素和礦物質的重要來源。為了保持飲食的平衡，O型血人應適量進食蔬菜水果;而對於具有豐富營養的奶製品和穀類，O型血人最好有所保留。因為這些物質對O型血人並不像其他型血者那麼有益，而且並不利於O型血人的消化吸收。
