正確選用漱口水後,掌握正確的漱口方法也很重要。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。
漱口的時間最好在剛剛進食後,因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫裡沖洗出來,減少口腔內的細菌,並能減弱細菌的生長繁殖。 漱口時應用清水漱口,方法為:將清水含在口內,鼓動兩腮與唇部,使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸,並利用水力反覆地衝洗口腔各個部位,這樣就儘可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢,使口腔內的細菌數量相對減少,從而達到清潔口腔的目的。然後,含約10毫升的漱口水,用上述方法漱1分鐘。漱完後不要再用清水漱口。