01宮縮現象是孕婦的一種正常的表現，但是如果宮縮頻發的說明胎兒不是很正常。需要注意的是不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
02對於宮縮的情況還是需要通過日常的一些方法進行治療的，日常需要注意的方式包括平臥、閉目、以鼻深呼吸，以口深呼吸放鬆腹部，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣，通過日常的這種紓解方法是可以有效緩解宮縮情況。
03消除產婦焦慮、緊張恐懼心理。這些因素可使產婦對疼痛敏感增高，疼痛加劇，而緊張在臨床上卻是一種重要致病因素，產婦精神緊張，可通過中樞神經致使大腦皮質受抑制，使宮縮乏力，宮口不易擴張，致使產程延長。
