概述
我是個喜歡穿高跟鞋的人，並且經常是穿著高跟鞋逛一天商場，不知道最近怎麼了，腳拇指很疼，剪指甲的時候發現指甲都長到肉裡面去了，很疼，旁邊的肉很紅也很疼，不能碰。收集了一些資料並照著做，效果還不錯。
步驟/方法：
1、 平時多護理一下腳指甲和指甲周邊的皮膚，指甲不要剪得過短，否則容易使指甲生長時往肉里長，不按正確方向生長。
2、 已經得了炎症的人可以每天拿溫熱的水泡腳，等腳泡到較軟一些時再拿棉籤把腳指甲周圍的皮膚往外攄。洗完後拿酒精擦拭一下消毒。
3、 平時要注意腳丫丫的保護，不要穿太小太緊的鞋子，最好不要穿尖頭的鞋子，如果不參加重要場合，還是建議平時多穿平跟鞋。
