溼邪
感冒纏綿難愈
受潮溼、溫差大等因素影響，每年回南天時呼吸道感染和風溼關節炎的病人明顯增加，同時，皮膚病專科、消化專科、心血管科的病人均有所增多。
中醫認為，溼為陰邪，會傷人體陽氣，削弱抵抗力，得病後多纏綿難愈，這是溼邪的病理特徵。溼邪分寒溼和溼熱兩種。人的呼吸系統最怕寒。回南天時人更易得呼吸道疾病，再加上溼邪纏綿難愈的特徵，所以一旦患上感冒，病程會比較長。
溼重
腸胃道現諸多症狀
一般來說，對人體適宜的溼度是40%-60%，溼度適中，人的精神倍增。回南天一來，許多人會感到渾身不對勁，有些人還出現脘腹脹悶、不思飲食、腹痛溏洩、頭重身重或水腫等症狀。
專家指出，這主要是由於低壓、高溼的作用，使人煩躁、疲倦、腸胃功能減弱，食慾不振，易發生胃腸炎等。不僅如此，當空氣溼度高於65%時，病菌繁殖滋生最快。由於空氣潮溼，食品容易發黴。
若吃了黴爛變質的食品，可引起胃腸炎甚至導致中毒，所以，市民一定要重視預防溼邪的侵襲。
祛溼
可適當吃些辣椒
1、避免在潮溼的地方長時間地工作、生活，如條件允許可使用抽溼機、空調機，保持室內溼度適中。
2、根據天氣預報採取適當的預防措施，尤其是老人兒童，溼氣太重時，要避免到戶外活動，否則，一旦感冒，病程會較長。要有充足的睡眠時間，注意不可在出汗時吹風，謹防外邪侵襲機體。
3、在飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。溼氣太重，身體條件許可的人，也可適當吃些辣椒，幫助消化，增加食慾，從而有助預防在潮溼的時候出現消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱的現象。
在陰雨潮溼的季節，若感覺自己有溼邪入侵的症狀，如精神不振，頭暈睏倦、舌苔薄白、上腹悶脹、不思飲食、口粘或甜、四肢沉重、大便稀爛、尿短少而黃赤、下腹隱痛等症狀，可用藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲骨頭湯或單獨煲水飲，對祛溼有較好的功效
