概述
現在生活節奏、工作壓力大，很多人都忙於工作而忽視了自己的身體健康，對於出現的一些疾病信號並沒有引起重視，導致病情加重，比如耳鳴，雖然有的患者耳邊經常出現一些嗡嗡的聲音，但是並沒當回事，其實這可能就是耳鳴的症狀，耳鳴如果不及時治療，就會影響聽力，甚至導致耳聾，所以要了解耳鳴產生的原因，然後有針對性地預防和治療。
步驟/方法：
1、 耳鳴產生的原因多種多樣，比如噪音、感冒、精神過度緊張、長期熬夜、睡眠不足、另外一些藥物過度使用也會造成耳鳴，高血壓、貧血、低血壓、營養不良也會誘發耳鳴，所以要注意預防。
2、 因為耳鳴的原因很複雜，所以大家在出現耳鳴後不要盲目地用藥，最好到醫院進行檢查，查明病因，然後進行對症治療，爭取早日恢復健康的身體，在治療期間，要注意生活環境要安靜。
3、 大家要改變一些不良的生活習慣，比如長時間帶著耳機聽音樂，這樣對耳朵非常不好，看電視時聲音不要過大等，另外要保持良好的情緒，學會釋放壓力，保持心情舒暢，保證良好的睡眠。
注意事項：
如果大家在生活和工作中發現有耳鳴的症狀時，千萬不要掉以輕心，要引起重視，及早到醫院檢查和治療，避免引發其它的併發症，影響自己的身體健康。
