哪些人群不適合走鵝卵石

　　剛會走路的兒童並不適合此項鍛鍊，因為走鵝卵石時，腳底對路面的壓強比走平地大得多，加之兒童的足部骨骼尚未發育完全(尤其是對足跟而言，因為走路時壓力全集中在足跟上)，對兒童健康不利。此時家長可以讓孩子赤腳走平地，為後來的走鵝卵石做鋪墊。等到孩子五六歲時，可以讓孩子初次體驗走鵝卵石的凹凸感，並讓孩子產生興趣。一般而言，雖然兒童及青少年走鵝卵石路堅持到底的比例比中老年人小得多，一般為30%左右(這裡的“堅持到底”是以上節的“腳底肌肉舒張，產生舒服的感覺”為標準的)，但一旦你是這30%之內的話，你會比成年人更快適應，健身效果也更明顯。如果一個人從五歲開始堅持每週累計走鵝卵石40 —60分鐘，這對於他的身體發育是很有幫助的，家長們不妨一試。如果腳底足夠適應的話，還可以嘗試在鵝卵石路上跑步或跳躍，健身效果更明顯，這也是青少年比老年人在這方面有優勢的地方。從小就接受赤腳鍛鍊對一個兒童的成長是很有好處的。