概述
本人女，16歲，長得有點微胖，最近下定決心要減肥，但是又嫌跑步太累，於是就買了一條繩子每天晚上都跳個幾百下。可是我發現在跳繩的時候剛開始一切正常，可是到後來眼睛就會變得很模糊，看東西不清不楚的，於是每次跳個200下左右就休息一下，接著跳。像我這樣每天跳繩鍛鍊身體會導致視網膜脫落嗎？我跳繩時候的眼前模糊應該只是運動過度的原因吧？
步驟/方法：
1、 您好，很高興回答您的問題！視網膜是人眼睛裡的重要一部分。首先，有一點是可以肯定的，視網膜是不會那麼容易脫落的，更何況是在您那個年齡，一切細胞都處於蓬勃發展階段，而很多細胞也在這一時期開始定型。只要您不是高度近視。如果是高度近視的話，則要注意不要劇烈運動。
2、 在這裡要考慮的是您之前是否一直有在鍛鍊身體。從您的口吻判斷，您的跳繩鍛鍊是因為您想減肥，因此應該是近期才開始的。如果本身不經常鍛鍊，一下子開始運動的話身體是會出現很多不適的。
3、 在您跳繩跳了一陣子過後，眼睛變模糊，應該大部分是因為累了的原因。很多人在劇烈運動後都會感到頭暈目眩等。只要堅持鍛鍊，鍛鍊強度由淺到深，那麼這些不適都會漸漸少去的，不必太過擔心。
注意事項：
另外，您提到您要減肥，在這裡提醒您應該採取正當的方式，儘量採取運動的方式，合理膳食，而不是節食減肥等，在青春期節食減肥的話很容易造成營養不良的現象。
