概述
這位網友你好，我們一聽到這個齲齒很多人都會想到這個只有小孩子才會得這個疾病的，但是這麼想真的是錯誤的，因為這個齲齒這個疾病可是不會分年紀的，中年人如果對我們的牙齒照顧不好的話也是一樣會得這個齲齒的，我們可千萬不要小看這個齲齒，因為這個齲齒中還是帶有許多病菌的，用這個齲齒咀嚼食物以後，就容易把病菌一起帶入體內，引發消化系統的疾病。
步驟/方法：
1、 首先一個我們平時的時候一定要注意刷牙，因為我們日常通過刷牙和使用牙線等方法來清除牙菌斑，這樣消除了牙菌斑也就消除了這個齲齒髮生的環境了，所以我們每天至少需要刷2次牙齒，才能控制牙菌斑。
2、 再有一個就是我們平時的時候儘量的少吃糖或者是含糖搞的食物，因為這個糖是細菌分解產酸的原料，所以平時吃零食實際上就是在給這個牙菌斑提供養分那，這樣就很容易的促進齲齒的發展，我們一定要在吃甜食後要及時漱口才行。
3、 還有就是我們平時的時候如果能夠定期檢查的話，對於早期發現齲齒是非常重要，另外我們刷牙是儘量能使用那些含氟牙膏和含氟漱口水，因為這些牙膏內的氟可以抑制細菌的生長，更重要的是能增強牙齒的抗酸能力。
注意事項：
最後我們要說的是，不管甚麼時候甚麼地方我們都要注意注意口腔衛生，愛護自己的牙齒，因為只有這樣才能免於被這些牙病所困擾，希望這些能夠幫到您。
