1、奶粉
外出時奶粉一般要準備平時一直吃的，不要輕易換，並且要帶足，因為外出時由於人經常在路上，一日三餐不太好保證，對於小寶寶，奶就一定要保證。如果還要補充DHA和魚肝油給寶寶，那這些東西也要隨身攜帶。
2、蜂蜜
一般帶寶寶出去時間比較久的話，可以帶上一罐蜂蜜，因為出門在外吃水果等甚麼的可能不太方便，而蜂蜜清熱，並且含有較多的微量元素。
3、金槍魚罐頭
金槍魚裡含有豐富的DHA，而在外面一般吃魚都不太方便，所以也可以帶上幾聽金槍魚罐頭出門。喝多寶寶都會喜歡吃金槍魚，這屬於即食品，吃起來非常方便，有時就乾脆打開當零食吃了
4、芝麻糊、藕粉
這些也都是非常有營養的即食品，媽媽一般可以在不方便吃早餐和兩餐之間，用水衝給寶寶吃，寶寶也非常喜歡吃的。
5、維他蔬
其中有乾貝裙帶湯、紫菜蛋花湯等，有盒裝的，也有簡易包裝的，外出食用特別方便。媽媽出門可以都帶上這東西，但由於考慮到湯料裡面肯定加了不少的味精和胡椒粉，所以，一般應該只把裡面的“乾貨”撈出來給寶寶吃，這也算是對蔬菜的一種補充吧。
6、獨立包裝的餅乾等
這是外出必備的，雖然在家時不主張吃，但是出門不比在家，這些東西是必需的，可以選擇自己寶寶愛吃的一些品種來帶。不過，蘇打餅乾不主張給小寶寶吃，一些鬆脆小餅或巧克力餅乾補充能量，可以在外出遊玩時適當給寶寶填飢。
7、各種零食
這些零食無論從營養方面，還是從安撫離家在外的寶寶方面，還都是必需的。一般可以帶上海苔、松子、瓜子、葡萄乾、話梅、棗子、糖等。不過給很小的寶寶吃時，必須要注意瓜子、松子等食品的入口安全性問題。
