概述
口臭作為一種常見病，一直是讓多數人頭疼的問題。我的朋友小張就有這個毛病，因此不敢與人靠得近地交流，有時候甚至有點自卑感。口臭會使人是年輕人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。社交中，常會碰到對方有口臭，弄得相互都很尷尬，這樣的社交效果就大打折扣了。那麼，該如何有效地去除口臭呢？
步驟/方法：
1、 堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖.
2、 目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。
3、 改善和消除口臭並不是一件很困難的事情，關鍵問題在於口臭原因是否檢查清楚。如果能夠把發生口臭的真正原因查出來，然後因人制宜地採取針對性防治措施，則口臭有望迎刃而解或消失得無影無蹤。
注意事項：
口臭者平時可喝點紅茶、咖啡，或用藿香、佩蘭開水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭，齒頰留香之效。飲食也要清淡為宜，多吃新鮮水果蔬菜。
