概述
最近遇見小張，他看起來無精打采的，好像有甚麼心事一樣，他告訴我他最近老感覺不舒服，他說他吃的東西不多，但是也消化不了。於是我就帶他去諮詢了一下我的醫生朋友，朋友給了很多的建議，現在總結一下。
步驟/方法：
1、 首先建議你不要吃一些甜的食物，油炸的也不要吃，最好吃一些熟食，切忌不呢個吃生冷的食物，因為這些東西可能會使你的身體長生更多的溼份，對於治療沒有好處反而會加重病情。
2、 你吃飯過後可以稍微的運動一下，不要吃過之後就立即睡覺，因為這樣就會使身體因為食物而長生更多的溼氣。這樣黑黑圈就很難消去了。
3、 大家都知道，人的腎和胃的經脈都起源於人的腳上，因為注意保養自己的教很重要，所以就建議每天在睡覺之前都要用熱水泡腳，大概每次泡半小時左右，這樣就可以把熱通過你的腳傳遞到你的相關器官，對於治療你的病會有很大的幫助。
注意事項：
建議你病情嚴重要立即去就醫，不能耽誤。不然會更嚴重的。
