概述
你的臉上是不是也慢慢出現了一些大小不一、黃褐色小斑點呢，讓你看了特別地心煩，這就是我們聽說的黃褐斑，黃褐斑俗稱"蝴蝶斑",主要發生在面部,以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主，是一種令很多中青年婦女煩惱的皮膚病，不但會影響形象，而且還會影響正常的工作和生活，那麼黃褐斑是怎麼形成的呢？下面就聽一聽專家的介紹吧！
步驟/方法：
1、 黃褐斑形成的原因有很多，比如內分泌失調，妊娠、口服避孕藥，長期使用一些含鉛的化妝品、壓力大、睡眠不足等都有可能會讓你的臉上長出黃褐斑，所以在生活中要避免這些誘因。
2、 如果出現了黃褐斑，平時就要注意自己調節生活，比如生活要有規律，早睡早起，不要熬夜，保證睡眠時間，在情緒上要積極樂觀，學會釋放壓力，精神放鬆，不要生悶氣，也不要動不動就發火。
3、 在飲食上也要多吃一些祛斑的食物，比如胡蘿蔔就可以祛斑，既可以生吃，也可以炒熟了吃，也可以榨成汁喝或者是塗在臉上都有祛斑的效果，西紅柿、獼猴桃、檸檬、蘋果等可以祛斑。
注意事項：
去除黃褐斑最重要的是從內進行調理，除了在飲食上注意以外，平時也要注意勞逸結合，不要經常熬夜，時間長了對皮膚特別不好，多吃一些蔬菜和水果。
