概述
皺紋是所有女性朋友們都特別害怕的一種東西。皺紋是指皮膚受到外界環境及自身影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白及活性物質。導致皮膚真皮層膠原蛋白含量逐漸減少。皺紋往往令女性朋友們看起來老了很多，祛皺是女性朋友們日常進行美容護理都會進行的一項工作，那麼，如何才能有效祛皺呢？接下來，就來具體介紹有效祛皺的方法。
步驟/方法：
1、 可以採用白米吸皺法。愛美的女性，可在吃飯時，挑選一些溫熱、較軟的米飯揉成團，放在面部輕輕地來回滾動。因為米飯有很好的吸附陛，它能將毛孔內的油脂、汙物吸出，起到清潔皮膚和去皺的作用。
2、 補充細胞生長因子，特別是成纖維細胞生長因子，因為膠原蛋白是由成纖維細胞分泌的，增強成纖維細胞生長髮育，就可以促進其膠原纖維和彈力纖維的分泌，彌補老化或者斷裂的膠原纖維。
3、 保證充足的睡眠，熬夜是皮膚健康的大敵，晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。足夠的睡眠可以延緩皮膚的老化速度，從而達到更好的祛皺效果。
注意事項：
戒菸酒也不必可少，吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用，喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失。
