怎麼練武功 – 易康網

　　我國武功的種類甚多，有內功、外功。內功分為氣功、輕功，氣功又有外氣內氣之分，就氣功而言也分別有很多門派。至於外功，門派更是五花八門;也有內家拳和外家拳之分，比如，太極拳和詠春拳謂之內家拳，洪拳、蔡李佛拳、少林拳等等謂之外家拳。

　　記住：各門派之所以能流傳下來至今，是因為各家都有他的長處。所以，不可以說哪一家拳比哪一家拳強，只能說哪一個人比哪一個人強。這就要看傳教的師傅是否高強，也要看學的人是否學得(更應該說是練得)好。要立下不怕苦、不怕累的思想，才去找個好師傅吧。

　　實戰對抗中的動作要求是很高的(包括如何發力、拳的軌跡、重心位置、身形等等，想從書本中學好是很難的，除非你具有一定的基礎)，所以，只有自練而不宜自學。

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一、拳法 1、少林羅漢拳：羅漢拳和金剛掌同為少林入門功夫，但修習到高深境界，最普通的拳掌亦能成為最厲害的武功。正印證了“大智若愚，無巧不拙”的千古道理。 2、光明拳：當年五大門派集會黃山，我佛光明拳在天都峰大展神威，奪得“天下第一拳”美譽，可惜如今已不幸失傳…… 3、闖少林三十三路神拳：羅漢堂專研。 4、偏花七星拳：絕招是“七星聚會”。羅漢堂專研。 5、左右穿花手：羅漢堂專研。 6、少林雙圈手：

發布於 2023-10-05 00:24

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甚麼武功對長高有好處

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發布於 2023-10-05 00:31

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胃下垂應每天練練仰臥起坐

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發布於 2023-11-19 00:33

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克服兒童弱視不妨練練穿珠子

概述弱視這種疾病在平時的生活中是很常見的一種疾病。我國有很多患有弱視的兒童大概有千萬之多，弱視發生的原因有很多的原因，並且弱視不同於近視或遠視，大家都認為弱視的迫害大於遠視，由於遠視在戴改正眼鏡後目力即可達到失常，不需要別的醫治。而弱視就不一樣了，要是沒有及時的治療的話或者戴眼鏡和進行弱視的相關聯繫那麼患眼的視力將會永遠低下。步驟/方法： 1、一旦孩子被確診為弱視，許多家長起首想到經由

發布於 2024-09-02 20:56

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如何練習氣功

1.抱丹田早晨(寅時最好)選一空氣清新，有松柏樹叢之處(湖泊河水邊亦可)，自然站立，左足向左開一步，與肩同寬，平行而立，身體微下蹬，膝稍彎曲，頭直目正，身端氣靜，松肩垂時，十指分開，手心向內置與腹前，兩手相抱若抱球狀。此時要身體似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。隨意呼吸，莫令耳聞。這樣站立一段時間後，再做下一動作。 2.轉丹田立正站立，開左腳向左與肩同寬，意守丹田，然後以意領氣，以

發布於 2023-01-16 23:59

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發布於 2023-10-07 08:49

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肺活量怎麼練

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發布於 2024-01-26 16:33

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俯臥撐練胸肌

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發布於 2024-05-01 15:40

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