概述
酒精肝是一種比較常見的疾病，很多人由於長期的喝酒過多或者經常酗酒，都會出現酒精肝的疾病的，有的人喝酒的時候就會出現臉紅，會出現頭暈的症狀，這可能會由於肝臟功能異常導致的解酒功能比較差，這種情況下，如果大量的喝酒很容易會誘發酒精肝的產生，所以平時應該少喝酒，對酒精肝的預防有很好的效果，患者平時要做一些運動來預防疾病。
步驟/方法：
1、 患了酒精肝這個疾病可能會出現不同程度的身體乏力，有的時候還會出現黃疸的現象，所以平時要通過積極的運動來緩解身體不適的症狀，平時可以通過慢跑的運動來提高自身的免疫力，不要運動過於劇烈。
2、 酒精肝這個疾病一般都是酒精性脂肪肝，如果沒有得到及時的調理，可能會演變成酒精性肝炎，對人的健康影響是非常大的，所以平時應該積極的運動來有效地提高自身的免疫力，會有酒精肝的人要停止喝酒。
3、 經常爬樓梯是一種比較好的運動方式之一，現在在城市裡能夠有效運動的環境是比較少的，所以平時可以通過上下樓的方式來有效地提高自身的免疫力，需要一定的運動和預防疾病的作用，酒精肝的患者平時也可以通過做一些俯臥撐或者仰臥起坐的運動。
注意事項：
酒精肝的患者平時一定要禁止喝酒，在演示的過程中要進行合理的調理，保持心情舒暢，平時一定要做到勞逸結合，這樣可以有效的調整身體。
