嚴格說來衛生巾應該2小時更換一次，不過這是一件不顯示的事情，具體多久換一次還是要根據女性生理期月經量所決定的，也會根據女性所處的環境不同所決定的，比如說夜晚，女性經期多數都比較乏力，睡下之後很難再起來更換衛生巾，那麼多數的女性都會選擇一整夜使用一片，這也未嘗不可，只要選擇夜用款式的衛生巾就可以了，而白天條件允許的情況下我還是建議女性朋友2-3小時更換一次衛生巾，不管經血量多與少到了時間條件方便就應該更換，因為衛生巾使用久了之後會產生細菌，細菌進入女性體內會引發婦科疾病，再有衛生巾使用時間過長，也會散發出一種難聞的氣味，引起不必要的尷尬。尤其是夏天，一定要保持下體的乾爽與清新。平時女性使用護墊的時候也是一樣的，雖然沒有經血，但是女性平時也會有分泌物，分泌物也會滋生細菌也會散發難聞的氣味。
女性經期選擇衛生巾的標準就是乾爽、吸水量大、吸水迅速，那麼在選擇品牌的時候要注意了，並不是所有的衛生巾都可以做到上述這幾點，如果說衛生巾選擇不當，下體長期處在潮溼的狀態下很容易造成衛生巾過敏或者溼疹等等，給女性朋友帶來很大的不適，為了避免這種情況的發生，一是經常更換衛生巾，二是每天晚上回家之後清洗外陰，增加其乾爽的時間，如果出現了溼疹或者其他不適的症狀，推薦大家使用小嬰兒的屁屁樂，很管用，我就嘗試過。
經期為了避免女性出現各種不適的症狀，應該多休息，多喝水補充營養，儘量減少重體力勞動，這樣可以減少女性經期不適的感覺，比如勞累、腹痛等等，最重要一點就是提高抵抗力，抵抗力下降就容易引起衛生巾過敏。
