長智齒時牙齦腫痛的解決方法有三個。(1)當疼痛來臨前，我們能做的就是注意個人衛生，經常定期清洗我們的口腔，這樣可以降低長智齒時牙齦腫痛的幾率。但是，由於智齒是長在最裡面的，所以清潔起來有一定的難度，所以我們還可以採用嗽口水或者溫開水加上鹽來達到清潔我們的口腔的目的，不僅如此，溫開水加鹽還可以達到消炎殺菌的目的。(2)當疼痛來臨時，我們可以用裝有冰水或者冰塊的冰袋貼著臉冷敷發炎部位的方法，或者直接將小塊的冰塊放進發炎部位以達到止痛的目的。(3)如果牙齦因為長智齒而長期腫痛的話，我們就需要及時去醫院打消炎針或消炎藥，或者在醫生的幫助下根據自身的情況進行智齒拔出。
以上就是長智齒時牙齦腫痛的解決方法，在長智齒前和長智齒時我們都有相應的方法幫助我們有效防止或者減輕牙齦腫痛。為了在20左右這個成熟的時候避免這 “智慧到來”的象徵帶給我們太多痛苦的經歷，瞭解一下有關的措施就很有必要了。這樣可以幫助我們更好地度過這個難受的過程。
