粥的認識誤區 – 易康網

　　首先，適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝粥。總是喝粥，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。

　　故喝粥也要注意均衡營養，一天一餐即可。不少人認為粥養胃。但事實上這觀點並不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在進入胃裡後，會起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運動緩慢，不利於消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。

　　另外，粥的功能各不相同，小米粥養胃而苞米麵粥則可助消化。如果想要以粥調理身體，務必要先仔細瞭解粥的不同功能，做到"對症喝粥"方能達到調理之用。最後要說，粥，固然有益，但無需頓頓皆食，保證一週兩到四次為最佳。

粥的認識誤區相關文章

乳腺癌的認識誤區

1、體重與乳癌風險無關。這是錯誤的，肥胖、超重會加大女性罹患乳腺癌的風險，特別是絕經後，或到了晚年體重飆升時。 2、喝咖啡更易患上乳腺癌。事實上，一項曾發表在《乳腺癌研究》雜誌上的研究稱，每天喝兩杯咖啡，可降低乳腺癌危險。不過咖啡是否真的會對乳癌的發病有影響還需要進一步研究 3、乳房小，不易得乳腺癌。乳房大小與患乳腺癌的風險無關，即使是男性也會患上乳腺癌。無論甚麼罩杯的女性，都應學會自查，

發布於 2023-01-03 23:41

0評論

關節炎的認識誤區

1、膝蓋痛是小事歇歇就好了還有的患者出現膝蓋痛的現象，卻不以為然，不用去治療不及時到醫院診治，因此耽誤了病情。治療骨關節炎要根據不同病情、不同年齡，採取不同的措施。對早期患者主要採取物理療法，以改善關節功能為主。如疼痛明顯，可加用扶他林等藥物。必要時採用手術治療，包括骨贅切除術、關節鏡下清理手術、人工關節置換術等。 2、骨關節炎是骨頭的病醫生說，不少人以為骨關節炎是骨頭的病，這其實是誤解。

發布於 2023-02-25 09:56

0評論

陽痿的認識誤區

1、把婚後初期幾次性生活失敗當作陽痿。這種情況頗為多見，尤其新婚之夜，過於興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳，於是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況很容易引起以後的真性陽痿。 2、把不能引起女方情慾高潮及快感視為陽痿。這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起，順利通過性交動作完成射精及達到情慾高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所

發布於 2022-11-30 16:18

0評論

冬泳的認識誤區

適宜人群冬泳並非人人皆宜，若有嚴重疾病，如高血壓、冠心病、腦血管病、腎病、肝病、精神障礙及糖尿病、過敏性體質、先天性心臟病、癲癇病，以及有外傷或有炎症的人和酗酒者都不宜參加冬泳，否則有可能導致疾病突發或傷害身體。兒童由於正處於身體發育期，參加冬泳更要注意適量，必須有成年人監護。另外，即便是體質好的人要進行冬泳，也應有一個循序漸進的過程，最好從秋季開始，使身體逐步適應。時間長度冬泳的時間應根

發布於 2024-02-29 11:23

0評論

打呼嚕的認識誤區

誤區1：只有胖人才打呼嚕打呼嚕不是胖瘦的原因，主要是由於氣道窄的原因。打呼嚕會使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，從而誘發各種嚴重疾病，如血液缺氧促發腦動脈硬化，以及動脈粥樣硬化。所以無論胖瘦，只要打呼嚕，都應早做檢查。誤區2：輕度打呼嚕不用重視很多患者都有由輕度打呼嚕而引起的重度打呼嚕。打呼嚕很容易造成中風、高血壓和心肌梗塞。但是很多產生這些併發症的患者有一部分的打呼嚕並不是很響

發布於 2024-04-03 02:52

0評論

打呼嚕的認識誤區

誤區1：只有胖人才打呼嚕打呼嚕不是胖瘦的原因，主要是由於氣道窄的原因。打呼嚕會使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，從而誘發各種嚴重疾病，如血液缺氧促發腦動脈硬化，以及動脈粥樣硬化。所以無論胖瘦，只要打呼嚕，都應早做檢查。誤區2：輕度打呼嚕不用重視很多患者都有由輕度打呼嚕而引起的重度打呼嚕。打呼嚕很容易造成中風、高血壓和心肌梗塞。但是很多產生這些併發症的患者有一部分的打呼嚕並不是很響

發布於 2024-05-05 05:31

0評論

灰指甲的認識誤區

患者誤區一、灰指甲只是外觀不好看，不治療沒關係。灰指甲是一種傳染性疾病，不僅會傳染給家人、朋友，還會引起腳氣。另外，灰指甲還會給人不衛生的感覺，造成患者社交上的尷尬，譬如手有灰指甲而不敢和他人握手，或是無法從事某些會曝露手的工作，尤其像接待員、服務員……等等。患者誤區二、口服抗菌藥有效但傷身，外用藥不傷身但沒效果。實際上，口服抗菌藥治療灰指甲的效果並非百分之百，據臨床研究發現，其治癒率從4

發布於 2024-07-06 11:38

0評論

灰指甲的認識誤區

患者誤區一、灰指甲只是外觀不好看，不治療沒關係。灰指甲是一種傳染性疾病，不僅會傳染給家人、朋友，還會引起腳氣。另外，灰指甲還會給人不衛生的感覺，造成患者社交上的尷尬，譬如手有灰指甲而不敢和他人握手，或是無法從事某些會曝露手的工作，尤其像接待員、服務員……等等。患者誤區二、口服抗菌藥有效但傷身，外用藥不傷身但沒效果。實際上，口服抗菌藥治療灰指甲的效果並非百分之百，據臨床研究發現，其治癒率從4

發布於 2024-10-19 19:18

0評論

打鼾的認識誤區

誤區1：只有胖人才打呼嚕打呼嚕不是胖瘦的原因，主要是由於氣道窄的原因。打呼嚕會使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，從而誘發各種嚴重疾病，如血液缺氧促發腦動脈硬化，以及動脈粥樣硬化。所以無論胖瘦，只要打呼嚕，都應早做檢查。誤區2：輕度打呼嚕不用重視很多患者都有由輕度打呼嚕而引起的重度打呼嚕。打呼嚕很容易造成中風、高血壓和心肌梗塞。但是很多產生這些併發症的患者有一部分的打呼嚕並不是很響

發布於 2024-10-27 06:01

0評論

關於水痘的誤解

誤區一：水痘患者只有在出疹的時候才具有傳染性。事實上，患者出疹前常有發熱、頭痛、打噴嚏等上呼吸道感染症狀，從其發疹前一週至發疹後一週左右均具有傳染性。誤區二：以前得過水痘就永遠不會再得了。其實不然，一般水痘發生後機體會產生終身免疫，成人再次感染的確不多見，但在營養不良、惡性腫瘤、白血病、糖尿病及長期使用免疫抑制劑、糖皮質激素等機體免疫力下降的情況下還是不能除外二次感染的可能。此外，由於水痘帶狀

發布於 2022-12-31 13:49

0評論