1.看胎心基線
如果你們家胎兒的心率處於120次/分～160次/分之間，胎兒是正常的，小於120次/分或大於160次/分都是異常的。如果出現異常，需要醫生結合準媽媽的身體因素，比如準媽媽心跳是否過快或過慢等，做出醫學判斷。
2.看胎心率擺動幅度
胎兒正常的胎心率擺動幅度範圍是10~25bpm，如果胎兒的擺動幅度25~30bpm或以上，則可能是胎兒的靜脈循環受阻，這時，就需要尋求醫生了。另外，正常的擺動頻率大於等於6(1分鐘內波動的次數)。如果胎兒的基線波動有頻率，則說明胎兒的健康狀況良好。
3.看胎動上升
胎兒會出現胎心率加速的情況，如果子宮收縮後，胎心率能暫時增加15bpm以上，則說明胎兒健康狀況良好。
4.看胎心率改變時間
胎兒受宮縮、胎動、觸診及聲響等影響，其胎心率會出現短暫的加速或減速，之後又恢復到基線水平，這一情況一般會持續十幾秒。胎心率改變時間也是判斷胎兒健康的重要指標。
5.看胎動次數
在20分鐘左右的胎心監護時間內，胎兒的胎動次數要大於3次。如果是平時在家裡，一日3次看胎動，一次一個小時，用這3次的胎動數乘以4，得出胎動次數大於30次/24小時為正常，小於10次每12小時，則可能胎兒缺氧。
如何計分：
胎心基線(bmp)：120-160為2分，100-119或161-180為1分，<100>180為0分
擺動幅度(bmp)：10-25為2分，5-9或>25為1分，≤5為0分
胎動上升(bmp)：≥15為2分，10-14為1分，<10為0分
胎心改變(秒)：≥15為2分，10-14為1分，6秒時為0分
胎動次數：≥3為2分，1-2為1分，0為0分
查分結果：
準媽媽把上述5項指標的分數相加，如果是10分，則胎兒不缺氧;如果是7-8分，則胎兒可疑缺氧;如果是7分以下，則胎兒宮內缺氧
